I Corsi


Tenersi in forma divertendosi


ore 10.00


45 min.

GAG

Tonificazione e definizione Full immersion mirato alla tonificazione ed alla definizione di tutti gli arti inferiori...glutei compresi.
A completamento addominali

ore 18.30


45 min.

BODY PUMP (DAL 8/10)

Tonificazione
Dimagrimento
Corso per l’allenamento di tutto il corpo che prevede una fase di allenamento cardiovascolare con l’utilizzo o meno dello step e una fase di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi per la tonificazione di tutti I distretti muscolari
Lezione molto varia e dinamica

ore 20.15


60 min.

FIT BOXE (INIZIO 8/10)

Dimagrimento
Allenamento
Cardiovascolare
Tonificazione
Allenamento preatletico con tecniche specifiche del pugilato in forma aerobica, senza contatto e in piena sicurezza. Si lavora al sacco e a corpo libero.