I Corsi


Tenersi in forma divertendosi


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ore 10.00


45 min

BARRE'

 Tonificazione
Postura
Flessibilità
Resistenza muscolare		 E' un allenamento che, nascendo dalla danza classica, mischia balletto, pilates, yoga, pesetti leggeri

ore 18.00


45min.

VARIOUS GYM

Tonificazione
Miglioramento capacità coordinative e cardio respiratorie		 Una lezione a corpo libero,adatta alla tonificazione ed alla mobilizzazione articolare, molto varia sopratutto nell’utilizzo dei piccoli attrezzi (manubri elastici, cavigliere ,fitball, tavolette destabilizzanti, barre e anche altro)

ore 19.00


45'

PILATES

Tonificazione
Postura
Flessibilità
Concentrazione e benessere		 Corso funzionale per la costruzione del Core Stability, un baricentro forte utile per il riequilibrio posturale, secondo il metodo originale.

ore 20.00


50 min.

KICK BOXING (dal 1/10)

 Allenamento cardio-vascolare
Agilità
Dimagrimento
Tonificazione		 E' uno sport da combattimento di origine giapponese, diffusosi poi in USA, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato