I Corsi

Tenersi in forma divertendosi

ore 10.00 45 min	TONE CYCLING	Tonificazione Dimagrimento Allenamento cardiovascolare	Lezione sulla bike da spinning, a ritmo di musica, intensa e coinvolgente alternata ad un lavoro di tonificazione con piccoli attrezzi, Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare. Ed infine addominali
ore 12.45 45 min.	TONE CYCLING	Tonificazione Dimagrimento Allenamento cardiovascolare	Lezione sulla bike da spinning, a ritmo di musica, intensa e coinvolgente alternata ad un lavoro di tonificazione con piccoli attrezzi, Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare. Ed infine addominali.
ore 18.30 45 min.	POWER TONE	Tonificazione	E' la vera lezione di tonificazione; non prevede una coreografia, ma attraverso l'uso di piccoli attrezzi mira ad una tonificazione full body
ore 19.30 45 min.	PILATES sala 2	Tonificazione Postura Flessibilità Concentrazione e benessere	Corso funzionale per la costruzione del Core Stability, un baricentro forte utile per il riequilibrio posturale, secondo il metodo originale.
ore 19.30 45 min	INDOOR CYCLING (dal 5/10)	Tonificazione Dimagrimento Allenamento cardiovascolare	La lezione tutta sulla bike, un’ora sui pedali a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare