I Corsi


Tenersi in forma divertendosi


ore 9.00


55 min.

Ginnastica PILATES

Postura
Tonificazione
Flessibilità
Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura profonda del tronco e il miglioramento della postura

ore 10.00


60 Min.

INDOOR CYCLING & ADDOMINALI

Dimagrimento
Alenamento
cardiovascolare
La lezione tutta sulla bike, un’ora sui pedali a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare e per concludere ...addominali

ore 12.45


50 min.

Ginnastica PILATES

Postura
Tonificazione
Flessibilità
Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura profonda del tronco e il miglioramento della postura

ore 18.30


15 min.

ADDOMINALI

Dimagrimento
Tonificazione
Allenamento cardiovascolare
Corso monotematico di tonificazione esclusiva sugli addominali ( full immersion 15')

ore 19.00


50 min.

BODY PUMP

Tonificazione
Dimagrimento
Allenamento con il bilanciere per la tonificazione di tutto il corpo. Vengono eseguiti gli esercizi più efficaci della sala pesi, resi divertenti da una musica coinvolgente, con eccezionali risultati